Kennst Du das Gefühl der Überreizung? Das Dir einfach alles zu viel ist?
 
Inmitten des Trubels des Alltags brauchen wir Momente der Ruhe mehr denn je.
Meine 3-Minuten-Meditation für akute Überreizung ist Deine Oase der Gelassenheit. Schließe kurz die Augen, atme tief ein und aus, lasse den Stress los.
 
Diese kurze Meditation kann jederzeit & überall in deinem Tag integriert werden, um dir sofortige Erleichterung zu bringen. Nutze sie immer wieder, um Dich zu zentrieren und Deine innere Balance zu finden – egal, wo Du Dich gerade befindest."
 
Namasté deine Tanja